Anna Tsyganova. Climbing action.: Скалолазный Кэмп в Крыму.

30 мая - 8 июля прошел "Скалолазный Кэмп" Mountaim Guru на Крымских скалах.

Это будет повествованием с интервьюшными вставками участников сего действа.

Анна Ц.: Идея провести лагерь в Крыму мне "снилась" давно. И в этом году мы объединились с командой Mountain Guru - опытными ребятами и моими друзьями и решили провести кэмп вместе. Работать в команде гораздо лучше, мы все поддерживаем и дополняем друг друга.

Из-за проблем с логистикой до нас доехало не так много участников как мы планировали, но это сделало нашу работу очень продуктивной, удавалось уделить много внимания каждому участнику.

Программа была супер насыщенная: зарядки на берегу моря, лекции (лекцию на тему "Какие показатели помогают прогрессировать в лазании" можно посмотреть тут) , практики и тренировки по МФР, ЛФК на разные части тела, лазание на скалах до победного, день боулдеринга под Шаан-Каей, костер с ночёвкой на пляже, баня, море кайфа и шуток.

Про тренировки:

Мария Ч.: ЛФК и МФР – понравилось, что лекции и практики были разбиты на верхний плечевой пояс и ноги, объем информации огромный. Я много для себя вынесла. Раньше уделяла внимание только корпусу и ногам, все, что касается рук, плеч, трапеции, груди для меня новое.

Ратмир М.: Большое внимание мы уделяли отработке срывов. Этот страх может сковывать движение и сильно затормозить прогресс. Поэтапно отработав срывы (от качания на веревке с верхней страховкой до срыва выше оттяжки по команде) ребята раскрепощались и двигались гораздо увереннее.

Мария Ч.: Эффект от отработки срывов заметила на двух предельных для меня трассах, вообще перестала думать об оттяжках, просто лезла и концентрировалась на движениях. Кайф!

Анна Ц.: Изюминок на кэмпе было много. Но одной из самых ярких стал "Кубок Живчика"

Ночь, звезды, море, соревнования на скорость с фонариками, салют и неповторимая атмосфера с Red Hot Chili Peppers, песнями под варган и укулеле.

Такие соревнования просто ради того чтобы собраться вместе и "пострадать фигней". Победитель считался не по лучшему времени, а по лучшему прогрессу в сравнении первой попытки и второй.

Вот итоговый протокол - История! :))

В нем ничего не понятно - все считал Ратмир :)

Огромное спасибо нашим партнерам и спонсорам "СКАЛОДРОМ,РУ", СAMP и BACK за призы.

Утро после "Кубка Живчика" 😂

Анна Ц.: Каждый день вмещал максимум работы над собой, нового опыта и знаний. Ребята выкладывались по полной и их прогресс меня дико мотивировал.

Я чуть не прослезилась когда Игорь ехал в машине и по моему совету растягивал разгибатели предплечий. :))

Лера когда приехала - мало что умела, всего боялась, а в конце уже уверенно страховала, лезла и срывалась с нижней. Совсем другой человек.

Лера

Маша после завершения лагеря залезла свой проект - свою первую 7а! Такая умница и работяга!

Мария Ч.: Из личных ощущений мне запомнилось это состояние «предельной концентрации на фоне полной безмятежности сознания», когда ты лезешь без страха, думаешь о движениях, ты только здесь в этом моменте. Запомнилось, как я уговаривала себя не сдаваться на последних оттяжках на проекте, игнорировала мысли об усталости, и все получилось.

Маша

Маша на "Американке". 7а.

Анна Ц.: После "Кубка Живчика" мы все очень сильно сблизились, открылись. Тигран вообще после этого даже двигаться на стене стал по- другому. Как-то более раскованно. Это очень важно.

Мы (Mountain Guru) старались сделать лагерь интересным в плане стилей лазания. Поэтому почти каждый день был на разных скалах: Кошка, Крыло Лебедя, Зуб Морчеки, ездили на экскурсию (в выходной и дождь) на Красный Камень.

Mountain Girls

Красный Камень

под Красным Камнем

Вид на Крыло Лебедя

После трени на Зубе Морчеки

Анна Ц.: Ребятам сильно запомнился день боулдеринга под Шаан-Каей. Для многих участников это вообще был первый опыт outdoor-боулдеринга. Мы разбирали правила гимнастической страховки, отрабатывали спрыгивания, рассматривали разные типы движения (силовое и импульсное), учились заклинкам коленей и рук, ну и конечно лазали разные стили: и силовое, и лежачку.

Боулдеринг по Шаан-Каей

Ну и все это действо происходило в поистине магическом месте - лесом под Шаан-Каей. По просьбам участников в следующие лагеря добавим еще боулдеринга в других местах.

Игорь на "Измене". Самая "веселая 6а+"

Маша на камне "Врот"

Ратмир в "офисе" :)

Вопросы к участникам (и преподавателям): Что больше запомнилось? Соответствовали ли ваши ожидания и то, что получили на лагере?

Валерия Е.: Тёплая обстановка в сочетании с высоким профессионализмом инструкторов мотивировали на протяжение всего периода обучения.

Зарядки на берегу моря. Общение с людьми, увлечёнными скалолазанием и альпинизмом. Ночевка на пляже возле догорающего костра. Завтраки, которые готовил Игорь. Красота Зуба Морчеки и уют под Шаан-Кая.

Счастливая Лера 100 раз вщелкивает оттяжку :)

Под Шаан-Каей

Тигран Г: Больше всего запомнился "Кубок Живчика". Форматом очень доволен, была уютная камерная обстановка, внимание к мелочам, индивидуальный подход.

Превзошли ожидания. Не думал что скалолазный кэмп может быть таким содержательным и многогранным, хотя я посетил всего 3 дня из 7.

Игорь С.: От кэмпа я получил намного больше чем ожидал, смогли за смену посетить несколько районов, попробовать трассы разных «стилей», попробовали болдер на скалах.

Игорь на лежачках

Анна Ц.: Каждый день был прекрасен и неповторим. Мы впервые работали с Ратмиром, я просто в восторге от него! Я ни разу не видела, чтобы инструктор зажумаривал к участнику и четко вел его по трассе. Это очень круто! Он здорово объяснял правила работы со снаряжением, отработку срывов, работу со страхом. Я очень многому от него научилась.

Очень рада, что все участники еще поехали на фестиваль "Скалы Крыма", мы вместе там тусовались и до сих пор остаемся на связи.

Ратмир М.: Кэмп получился очень душевным. Мы почти все время проводили вместе, завтракали, заряжались, лазали, смотрели фильмы. В такой обстановке и появляются друзья по всему миру, а это очень ценно.

💓💓💓

MOUNTAIN Guru : Мы очень гордимся нашими участниками. Ваш заряд, трудолюбие и прогресс, которого вы достигли за такое короткое время просто потрясает и заряжает нас новыми силами. Атмосфера и уже какое-то родство команды - самая главная ценность этого лагеря.

Желаем вам дальнейших успехов, мотивации и развития в скалолазании.
Формат лагеря получился очень здоровский, так что мы его ещё улучшим и обязательно повторим.

Большая благодарность нашим партнерам и спонсорам:

СКАЛОДРОМ.РУ