суббота, 11 мая 2019 г.

2019. Олимпийская игра. Начало.

Всем привет!

Не знаю, как так получилось, но 2018 отчетов не вышло. Было так много событий, что просто они не давали себя переварить и превратиться в рассказ. Нет, был один после Иннсбрука, но получится такой унылый, что я не стала его выкладывать:)
Сейчас (конец мая) пишу это и с трудом вспоминаю как закончился и начался год. А, вспомнила!
2018 я решила закончить на самой лучшей ноте, которую можно было представить - на скалах в Испании.


Фото - Eddie Fowke.




Наша "That's sick dude crew" или "gay crux club". Даша, Стас, Эдди, Цыга. Или кореянка, Киви, водила и цыга-нига. 




Сиурана. Закат.

Даша Кан с милионной попытки заборола свою певую 8а. Фото - Eddie Fowke.

Фото - Eddie Fowke.





Руссо туристо. Фото - Eddie Fowke.

Telemaster 8a, in Mergalef. Ph - Eddie Fowke



7c+ in L'Olla. Ph - Eddie Fowke
Еще про эту поездку можно прочитать и посмотреть видео у Стаса:



От себя скажу. Скалы - это сила. Там у меня получилось вернуть полную подвижность плечу, которое было травмировано ещё в августе 2018. 
Ну и самое главное - полностью перезагрузить голову и начать «жить заново»! Женя Портнягин называет это восстановлением нервной системы :)


Фото - Eddie Fowke.
Ну и конечно, куда без веселья - за день до отлёта из Барселоны на пляже у меня 2!!! раза за день украли вещи (напомню в 2013 в Барсе у меня уже крали рюкзак с паспортами).


Вот через пол часа после этого фото ушел кошелек.

Сначала сумку с кошельком, потом рюкзак со снарягой. Второй раз было уже просто смешно.:) Но опыт решает - хватило мозгов оставить паспорта в отеле и телефон в штанах!!! Короче всем совет - привязывайте к себе все вещи и "не летайте в облаках" :))) 

31 декабря уже была в Красноярске, в 00.00 шла по снегу в -20 на Так-Мак.

На Так-Маке, уже 2019

Следующие 3 недели провела в качалке, садике, ледовом и на столбах. За долгое время путешествий родные места кажутся ещё сильнее, и ещё больше дорожишь каждой секундой, проведённой с близкими и друзьями.


На Грифах с Джеком.



На Грифах.
Чтобы успеть на все новогодние застолья, можно тренить дома - с чем придется) Наконец-то медали пригодились :)

Лень ехать в зал в -30.


7 кг железа :)
Дома. 
На год план такой- как можно больше в начале года уделять времени боулдерингу и трудности, фоном лазать скорость насколько это возможно. 
Главная цель на год? Попробовать отобраться на Олимпиаду. 
Шансов всего три: 
Первый (и пока что главный для меня): чемпионат мира в Токио в августе. Там отбирается 7 мест. 
Второй: отборочное мероприятие в Тулузе в декабре. Чтобы попасть на него, надо попасть в 20ку мирового рейтинга в многоборье, которая определяется произведением мест, занятых на 6 этапах кубка мира ( по 2 лучших с каждой дисциплины). Оттуда берётся 6 мест. 
Третий: 1 место на чемпионате Европы 2020 в Москве. Короче просто попасть в Олимпийскую 20ку - это уже огромный подвиг. 

Ну и ещё для справочки: для меня это уже 9й!!! (Боже, я уже такая старая, шучу:)) взрослый международный сезон. Во дела:)))

Дома в любимой качалке Центра Физической реабилитации.

Новый скалодром ROCKY в Красноярске.
А еще! В этом году у меня запланирована серия мастерклассов. В какой-то момент поняла, что опыта накоплено столько, что им хочется делиться. Да сама, когда была мелкая и смотрела как тренируются Джек, Ольга Бибик, Черешневы и другие звезды, когда они что-то подсказывали, или говорили - это давало такой огромный заряд. Ну а на пути своей длинной карьеры у меня было столько ошибок, что если хоть кто-то не повторит ее, останется здоровым, или просто замотивируется - уже все не зря. Вот и в Красноярске спонтанно взяла и порассказывала :) Буду рассказывать еще.


Мастеркласс "Основы безопасных тренировок" в Красноярске. Скалодром Южный.
Прошлый год, в котором у меня случилось очень много травм (слава Богу не экстра серьезных, но не дающих реализоваться и отдаваться полностью) дал понять, что надо что-то менять. 
Основная цель быть все-таки здоровой, откуда в план тренировок я вывела одно из правил года: каждый месяц стараться перезагружаться, выезжать на скалы! 
Не важно на сколько, хотя-бы на несколько дней. Но давать себе смену сценария. 

Поэтому после 3х недель качалки у меня была Турция! 9 дней, старалась сильно не жестить, так как это все-таки восстановительный (хаха) сбор.


скалы Ура!





С папой.

Восстанавливаемся.

Залезла Family Affair 8a+ c 4й попытки, нашла классную 8б в последний день, сделала все движения - проект на будущее, тоже хорошо:)


Family Affair. 8a+

Единственное, не очень повезло с погодой - шло много дождей и почти все трассы по колонетам были мокрые, но полазать мне хватило.

Тем временем моя ж..па красуется в зоне по работе с VIP-клиентами павильона SCARPA на международной аутдор выставке ISPO в Мюнхене. Фото - Анна Пиунова.

Компашка тоже лучше не придумаешь - Папа, который теперь меньше чем на 20 дней на скалы не ездит - вот это жизнь😎




И Серега Тюпышев, который в последний момент вытащился. Он залез много 8а, несколько 8б - думаю, ему было легко, но для «восстановительного сбора» пойдёт;)

100 % Фан



Дальше несколько дней отдышаться в Москве и сбор в Японии. Оооо. Вот это сбор так сбор. Там я лазала больше чем спала (джетлаг и посткачалочую бессонницу никто не отменял).

Моя Японская комната. Для комфорта много не надо!)
 Из России поехали боулдерингисты и я (хаха).

Team dinner: суши из супермаркета - залог силы и успеха!
Первый раз на сбор заграницу с нами поехали врач и массажист - вот это лакшери! Мне реально первый раз было спокойно - чувствовалось, что ты не один, под защитой, можешь спокойно отдавать всего себя на тренировках. 

Максим Елизаров. Врач сборной РФ. Фото на мою пленку.

Ubderground gym.

Посттренировочный лед - мастхэв после много-часов боулдеринга с моим тенденитом ДГБ.



Иду шагаю по Токио в R5T от SCARPA. Или "на лабутенах и в леопардовых штанах".

Лазала я и с нашими ребятами, иногда одна, старалась побольше лазать с Михо Нонакой.


С ней мы провели 2 тренировки на скорость на ее личной эталонке (фото не будет, мне их запретили выкладывать).

С Михо и Синджи Мизумора (главный по скорости в Японии).

Ну и естественно много боулдеринга. Как всегда старалась впитать максимум от происходящего, пролезть как можно больше и тяжелее, работать сколько могу.

Underground gym.
C Михо Нонакой в андеграунде.


Наши тренят в Basecamp climbing park (основан Юджи Хираямой). Фото - моя пленка.
А! Перед отъездом у меня возник бзик в голове - купить пленочную камеру. В каком-то фото-сэкондхэнде купила простенький автоматический Пентакс за 800 рублей и ещё за столько-же батарейки.

Аня сняла как я снимаю
Аня снимает как Аня снимает.
Мне супер понравилось снимать - все выходные (которых почти не было, хаха) я этим и занималась - шарилась по улицам и снимала. Это не тыкать кнопку на айфоне (айфон, конечно тоже хорош), но тут каждый кадр ты выверяешь, ну и конечно, показываешь все вокруг через призму своего видения.

В общем, кайф. Вот некоторые снимки (полные альбомы цветной и черно-белый):

По дороге в андеграунд


Икебукуро

Леша в Бэйскэмпе



Михо



Катсу - директор B-Pump Ogikubo и тренер Михо



Шибуя в дождь

Кай Харада




Ну и ещё одно «событие», которое сделало эту поездку незабываемо крутой - дневной тур на скалы. Спонтанно с Аней Заикиной мы решили поехать в район Митаке.

Митаке.

Ехать от Токио 1,5-2 часа на метро, на месте можно арендовать крашпады - все для людей!
Место потрясающей красоты - Река и вдоль реки куча камней.

Митаке.



Ани заряжаются
Для меня это был первый сознательный опыт «аутдор» боулдеринга.





Я сильно боялась падений и приземлений, но решила что когда-то надо начинать не смогла упустить такую возможность. Аня бывалая боулдерингистка, так что с ней было почти не страшно - все объясняет что делать - кайф.



За день залезли пару 7а, 7б, одну типа 7с. Причём поехали вообще без кожи (это была треня выходного дня), но очень круто полазали.


Haruka 7с.



Аня на 7б (не помню название).














Ещё пара тренировок в B-pump Ogikubo и домой.



Ну как домой, на следующий день я уже была в Воронеже, чтобы полазать вверх с веревкой и привыкнуть к местному эталону, ведь через неделю уже там стартовал первый старт года - чемпионат России в трудности, и кубок России во всем остальном. 
Соревнования, честно, не простые. 6 дней нон-стоп. В прошлом году я заболела прямо перед стартом и тогда это стало каким-то адским тестом на выживание (больше я так не хочу). В этот раз я настраивалась на него более расслабленно, как на хорошую тренировку в соревновательном режиме. 
В трудности мне далеко улезть не получилось - допустила ошибку в полуфинале, хотя силы ещё были.


Квала. Фото - Лео Жуков.

Просмотр полуфинала. Фото - Лео Жуков.
В боулдеринге пролезла на что наверное была готова, причём все трассы, которые не пролезла что в квале и полуфинале - 5 минут не хватило - долго думала на лежачке, и не хватило контроля корпуса/или другого варианта прохождения на нависающей, было бы минут 7-10 на трассу может их бы и залезла:)

Полуфинал. Фото - Лео Жуков.



Полуфинал. Фото - Лео Жуков.
Полуфинал. Фото - Лео Жуков.

Полуфинал. Фото - Никита Царев.


В скорости все весело. Удалось немного разбегаться на сборе в Воронеже с Красноярскими мальчиками. Чувствовалась легкость и то, что могу ещё быстрее.

Фото - Лео Жуков.


В квале показала где-то 3е время, но оно было 1е среди многоборцев. Поэтому главная задача - попасть в финал многоборья - выполнена.

Но в этот старт много ошибалась, второй забег в квале - ошиблась и стала дорабатывать на максимум (зачем?/по привычке) - на что потратила очень много энергии. 

Ладно, финал. В 16 ошиблась. В 8ке чисто. В полуфинале чуть подошиблась, но показала 7.73? За 3е место ошиблась. В итоге четвёртая. Показанное время - неплохое, но количество ошибок расстраивает, но с тем количеством тренировок на скорость это «не нонсенс».

Фото - Лео Жуков.
 Финал многоборья. Выигрываю скорость. В боулдеринге залажу все трассы (теперь их всего 3, а финалистов 8) одну, правда уже по истечению отведённых 4х минут.

Фото - Лео Жуков.
Иду на нормальной позиции, но в трудности неправильно оцениваю трассу (она оказалась легче, чем смотрелась), взяла низкий темп (надо было ее бежать), ну и рановато свалилась.




По произведению (1*3*8) стала 3я - пойдёт. 1я Алена Красовская, 2я Юля Пантелеева.




Дальше отдых. Ну как, запланированный активный отдых - скалы!!! Да еще какие - боудеринг в Тичино!!!

Но об этом уже в следующей части.

Большое спасибо всем специалистам, которые работают со мной!!!
Спасибо тренерам Ольге Бибик, Евгению Портнягину, Сергею Сергееву, Дмитрию Шарафутдинову, Дмитрию Бычкову, массажистам Андрею Рамих и Анатолию Казакову, Папе и Маме, Сати Мата Джи, Чиче, всем друзьям и близким!!!

Отдельное спасибо:


- Скалодром.Ру за крутые скалодромы и поддержку;






- Центральному Спортивному Клубу Армии;



Федерации скалолазания России;




SCARPA за здоровские скальные туфли, тепло и поддержку;






- Beal за экипировку и безопасность во время лазания;




-Sportmedicalgroup и ARES tape за здоровье и лучшие кинезио-тейпы;






Центру Физической Реабилитации СКЦ ФМБА России, его директору Евгению Портнягину и всей команде за здоровье и силы;


Академии Зимних Видов Спорта; 


Федерации скалолазания Красноярского края;